Bốc hỏa: Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách điều trị

Bốc hỏa là triệu chứng khá phổ biến xảy đến với phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh khiến nhiều người phải đối mặt hàng ngày hết sức mệt mỏi. Cơn bốc hỏa đi qua làm toàn thân ớn lạnh, tim đập nhanh, người rã rời. Vậy đâu là nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách “hạ hỏa” hiệu quả cho chị em? [...]


Bài viết: Bốc hỏa: Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách điều trị. Nguồn: Sâm Angela Gold – Cân bằng nội tiết tố nữ

Tham khảo thêm thông tin khác tại: https://samangelagoldvn.blogspot.com/

Giảm ham muốn nữ: Nguyên nhân và cách điều trị

Giảm ham muốn dễ gặp với phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh. Thế nhưng, nếu mới ở tuổi 30 đã gặp tình trạng này, chứng tỏ chuyện sinh lý đang gặp trục trặc. Chị em cần sớm tìm được nguyên nhân để điều trị đúng cách, thổi lại ngọn lửa “yêu” cuồng nhiệt cho chốn the phòng. [...]


Bài viết: Giảm ham muốn nữ: Nguyên nhân và cách điều trị . Nguồn: Sâm Angela Gold – Tăng cường sinh lý nữ

Tham khảo thêm thông tin khác tại: https://samangelagoldvn.blogspot.com/

Bệnh lãnh cảm ở phụ nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị

Nếu bỗng một ngày bạn không còn có cảm xúc ham muốn, không còn hứng thú với chuyện gối chăn thậm chí sợ hãi những phút giây gần giũ, có lẽ bạn đang bị lãnh cảm tình dục. Điều này tuy không phải ai cũng cởi mở nói ra, nhưng nó lại ngấm ngầm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, tình cảm vợ chồng và hạnh phúc gia đình. Nguồn cơn của bệnh trầm cảm đến từ đâu, dấu hiệu và cách chữa trị ra sao, là những thắc mắc thường trực của người trong cuộc. […]

Bài viết: Bệnh lãnh cảm ở phụ nữ: nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị. Nguồn: Sâm Angela Gold – Tăng cường sinh lý nữ

Tham khảo thêm thông tin khác tại: https://samangelagoldvn.blogspot.com/

Nội tiết tố nữ là gì? Cách cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể

Nội tiết tố nữ được xem là chìa khóa vàng nắm giữ sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của người phụ nữ. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng nhận thức đầy đủ về tầm quan trọng này. Phải làm gì để ổn định nội tiết tố nữ, duy trì sắc đẹp, đảm bảo chất lượng sống và giữ lửa yêu lứa đôi luôn nồng nàn, viên mãn? […]

Bài viết: Nội tiết tố nữ là gì? Cách cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Nguồn: Sâm Angela Gold – Cân bằng nội tiết tố nữ

Tham khảo thêm thông tin khác tại: https://samangelagoldvn.blogspot.com/

Yếu sinh lý nữ: Nguyên nhân, Dấu hiệu và Cách điều trị kịp thời

Ngày càng nhiều phụ nữ trẻ gặp phải các vấn đề về tình dục. Ngoài tác động của các yếu tố tâm lý như: hết yêu thương, mất lòng tin ở chồng, áp lực kinh tế, căng thẳng trong công việc… Đa phần các “nhiễu loạn phòng the”- còn được biết đến với khái niệm yếu sinh lý nữ thường đến nhiều nhất vào thời điểm phụ nữ sau 35 tuổi. Yếu sinh lý giờ đã không còn là độc quyền của nam giới ngày càng trở nên phổ biến khi tỉ lệ này ở nữ giới cao gấp 3,5 lần. […]

Bài viết: Yếu sinh lý nữ: Nguyên nhân, Dấu hiệu và Cách điều trị kịp thời . Nguồn: Sâm Angela Gold – Tăng cường sinh lý nữ

Tham khảo thêm thông tin khác tại: https://samangelagoldvn.blogspot.com/

Nồng độ nội tiết tố nữ ảnh hưởng gì đến giấc ngủ ở chị em?

Phụ nữ có nhiều khả năng báo cáo các vấn đề về giấc ngủ như không ngủ đủ giấc hoặc buồn ngủ vào ban ngày, theo National Sleep Foundation.

Một thủ phạm có thể xảy ra? Hormone của chúng tôi. Thay đổi nội tiết tố có thể tàn phá giấc ngủ. Đổi lại, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone trong một vòng luẩn quẩn mất ngủ. Vì vậy, khi nồng độ hormone tăng hoặc giảm - chẳng hạn như trong chu kỳ kinh nguyệt, trong và sau khi mang thai , và đặc biệt là khoảng thời gian mãn kinh - phụ nữ có thể dễ bị các vấn đề về giấc ngủ hơn.

Rối loạn giấc ngủ thời kỳ tiền mãn kinh

Khi thời kỳ mãn kinh đến gần, sự thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ nhiều hơn bất kỳ giai đoạn nào khác trong cuộc đời của người phụ nữ.

Tristi Muir, MD, giám đốc Trung tâm Sức khỏe và Tiếp tục Pelvic và phó giáo sư phụ khoa sản khoa tại Đại học Texas cho biết, có một tác động lớn từ việc mất nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và chất lượng giấc ngủ của chúng tôi bị ảnh hưởng. Chi nhánh y tế tại Galveston. Có một mức độ estrogen giảm dần trước khi bạn mãn kinh thực sự. " Những cơn nóng bừng và khó chịu có thể xảy ra và trong suốt thập kỷ trước khi mãn kinh xảy ra, cô nói thêm.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những phụ nữ bị bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh (những năm trước thời kỳ mãn kinh, khi nồng độ hormone đang giảm) cũng có nhiều khả năng bị rối loạn giấc ngủ. Khoảng 2/3 phụ nữ quanh mãn kinh bị bốc hỏa, theo Muir, và nhiều phụ nữ trong số này cũng sẽ có vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

Các nghiên cứu về giấc ngủ đã chỉ ra rằng phụ nữ dễ bị rối loạn giấc ngủ trong nửa đêm đầu tiên bởi một cơn nóng bừng. Trong giấc ngủ REM , vào nửa đêm sau, phụ nữ dường như có khả năng kiềm chế cơn rối loạn giấc ngủ hơn.

Khi bạn thực sự bước vào thời kỳ mãn kinh, mà các bác sĩ thường xác định là ít nhất một năm không có chu kỳ kinh nguyệt, giấc ngủ của bạn có thể sẽ ổn định, cùng với những cơn nóng bừng của bạn. Nhưng phụ nữ quanh mãn kinh có thể vật lộn với rối loạn giấc ngủ trong nhiều năm.

Làm thế nào để đối phó với các vấn đề về rồi loạn giấc ngủ trong thời kỳ mãn kinh?

Bạn có thể làm gì? Đầu tiên, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để cố gắng xác định nguồn gốc của vấn đề giấc ngủ của bạn. Thiếu ngủ và thức đêm có thể do nhiều yếu tố gây ra, và hormone chỉ là một trong số đó. Nếu bạn không thể ngủ chút nào, Ricki Pollycove, MD, FACOG, cựu giám đốc của Khoa Phụ khoa tại Trung tâm Y tế California Pacific và là tác giả của Hướng dẫn toàn diện về Hormone sinh học , vấn đề về giấc ngủ của bạn có thể không phải là do mãn kinh.

Một lựa chọn là thử hỗ trợ nội tiết tố. Pollycove cho biết, loại rối loạn giấc ngủ này thường được điều trị rất tốt với liều estrogen thấp. Trên thực tế, một nghiên cứu lớn, được trình bày tại cuộc họp thường niên của Đại học Sản phụ khoa Hoa Kỳ vào tháng 5 năm 2010, đã phát hiện ra rằng phụ nữ mãn kinh gặp vấn đề về giấc ngủ do bốc hỏa đã giảm đáng kể từ liệu pháp estrogen.

Pollycove cũng khuyến nghị các kỹ thuật cơ thể, như hình ảnh được hướng dẫn, kiểm soát hơi thở và yoga . Đây là những cách rất hiệu quả, không có tác dụng phụ và tốt cho não của bạn , cô nói.

Mãn kinh có làm tăng khả năng ung thư buồng trứng không?

Ung thư buồng trứng bắt đầu ở buồng trứng của phụ nữ và thường lan sang các bộ phận khác trên cơ thể. Mặc dù nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nó phổ biến nhất ở phụ nữ trên 50 tuổi. Một nửa số trường hợp ung thư buồng trứng được tìm thấy ở phụ nữ từ 63 tuổi trở lên, theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.

Mãn kinh không gây ung thư buồng trứng . Nhưng cơ hội phát triển của nó tăng lên khi bạn già đi. Khi bạn trải qua thời kỳ mãn kinh, nguy cơ của bạn tăng lên chỉ vì tuổi tác của bạn.

Mãn kinh và nguy cơ ung thư buồng trứng

Có một vài điều liên quan đến mãn kinh có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển ung thư buồng trứng.

Nếu bạn bắt đầu mãn kinh muộn - thường là sau 52 tuổi - cơ hội của bạn có thể cao hơn. Đó có thể là do bạn đã rụng trứng nhiều hơn. Đó là những lúc chu kỳ kinh nguyệt kích hoạt hormone của bạn giải phóng trứng.

Uống thuốc tránh thai có thể tạm thời ngừng rụng trứng . Điều đó có thể làm giảm cơ hội phát triển ung thư buồng trứng. Bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn có thể cân nhắc những rủi ro và lợi ích của thuốc tránh thai và nguy cơ ung thư.

Thông thường, phụ nữ dùng liệu pháp hormone để đối phó với các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa và loãng xương. Một số nghiên cứu cho thấy dùng các hormone này có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư buồng trứng .

Liệu pháp hormon thường bao gồm chỉ dùng estrogen , estrogen cộng với progesterone, hoặc estrogen và proestin, đây là một loại hormone giả hoạt động như progesterone. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, nguy cơ dường như cao hơn khi bạn chỉ dùng estrogen (không có progesterone) trong ít nhất 5 hoặc 10 năm.

Nói chung, có vẻ như bạn dùng bất kỳ loại liệu pháp hormone nào càng lâu thì khả năng mắc ung thư càng cao. Nếu bạn đang xem xét liệu pháp hormone để giúp giảm các triệu chứng mãn kinh, hãy nói chuyện với bác sĩ về lợi ích và rủi ro.

Phụ nữ thường không biết mình bị ung thư buồng trứng cho đến khi nó lan rộng. Sau đó, nó thường rất khó điều trị.

Khi bạn đến gần hoặc trong thời kỳ mãn kinh, điều quan trọng là phải biết các triệu chứng của ung thư buồng trứng và những gì cần tìm kiếm. Chúng bao gồm giảm cân , đầy hơi , sưng, đau vùng chậu và táo bón .

Nếu bạn đã trải qua thời kỳ mãn kinh, đừng bỏ qua bất kỳ loại chảy máu âm đạo hoặc đốm. Nếu bạn chưa trải qua thời kỳ mãn kinh, hãy đi khám bác sĩ nếu kinh nguyệt của bạn nặng hoặc nếu bạn bị chảy máu giữa các thời kỳ hoặc trong khi quan hệ tình dục.

Các dấu hiệu tiền mãn kinh thường gặp nhất ở phụ nữ

Mãn kinh là một bước chuyển sang một giai đoạn mới của cuộc sống. Nó bắt đầu khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc. Thời kỳ mãn kinh không phải là vấn đề sức khỏe và một số người trải nghiệm nó như một thời gian giải phóng. Tuy nhiên, thay đổi nội tiết tố và các yếu tố khác có liên quan có thể gây khó chịu.

Thời kỳ mãn kinh thường bắt đầu ở độ tuổi từ 40 đến 58 tuổi ở các nước phát triển, trong đó độ tuổi trung bình là 51 tuổi. Đối với một số người, nó sẽ xảy ra sớm hơn do một tình trạng y tế hoặc điều trị, chẳng hạn như cắt bỏ buồng trứng.

Trong khoảng thời gian mãn kinh, nhiều phụ nữ gặp phải các triệu chứng thực thể như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục. Nó cũng có thể dẫn đến lo lắng , thay đổi tâm trạng và giảm ham muốn tình dục.

Những triệu chứng này có thể bắt đầu trước khi kinh nguyệt kết thúc, và chúng có thể kéo dài trong vài năm. Tác động đến chất lượng cuộc sống của một người có thể từ nhẹ đến nặng. Tuy nhiên, có nhiều cách để kiểm soát các triệu chứng này.

Mỗi người sẽ trải qua thời kỳ mãn kinh khác nhau. Nhiều người có cuộc sống đầy đủ, tích cực trong suốt quá trình chuyển đổi và sau đó, và một số cảm thấy nhẹ nhõm vì không còn phải đối phó với kinh nguyệt hoặc kiểm soát sinh sản .

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giúp một người cảm thấy tốt hơn và tăng cường sức khỏe tổng thể của họ trong thời gian dài. Đối với những người trải qua các triệu chứng mãn kinh, phương pháp điều trị và hỗ trợ có sẵn.

Trong bài viết này, tìm hiểu thêm về những gì mong đợi trong thời kỳ mãn kinh.

Mãn kinh là gì?

Mãn kinh là giai đoạn của cuộc đời diễn ra sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi người có thể trải qua thời kỳ mãn kinh khác nhau.

Nó có thể kéo dài trong vài năm và có ba giai đoạn:

Tiền mãn kinh là thời kỳ chuyển tiếp bắt đầu trước khi mãn kinh và bao gồm 12 tháng tiếp theo thời gian cuối cùng của một người.

Thời kỳ mãn kinh từ 12 tháng sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng hoặc khi kinh nguyệt đã ngừng vì lý do lâm sàng, chẳng hạn như cắt bỏ buồng trứng.

Thời kỳ sau mãn kinh đề cập đến những năm sau mãn kinh, mặc dù có thể khó biết khi nào mãn kinh kết thúc và thời kỳ mãn kinh bắt đầu.

Dấu hiệu và triệu chứng

Xung quanh thời kỳ mãn kinh, những thay đổi về thể chất và tinh thần có thể xảy ra, gây ra các triệu chứng. Một số trong số này bắt đầu trước khi mãn kinh, và một số tiếp tục sau đó.

Những thay đổi liên quan đến tiền mãn kinh và mãn kinh bao gồm:

Khả năng sinh sản thấp hơn

Khi một phụ nữ sắp kết thúc giai đoạn sinh sản, nhưng trước khi mãn kinh bắt đầu, nồng độ estrogen bắt đầu giảm. Điều này làm giảm cơ hội mang thai.

Kinh nguyệt không đều

Dấu hiệu đầu tiên cho thấy thời kỳ mãn kinh đang đến gần thường là những khoảng thời gian xảy ra ít thường xuyên hơn. Họ có thể đến nhiều hơn hoặc ít thường xuyên hơn bình thường, và họ có thể nặng hơn hoặc nhẹ hơn.

Bất cứ ai có mối quan tâm về thay đổi kinh nguyệt nên đi khám bác sĩ, vì những thay đổi này cũng có thể chỉ ra mang thai hoặc một số vấn đề sức khỏe.

Khô âm đạo và khó chịu

Khô âm đạo, ngứa và khó chịu có thể bắt đầu trong thời kỳ mãn kinh và tiếp tục mãn kinh. Một người có bất kỳ triệu chứng nào trong số này có thể gặp phải tình trạng nứt nẻ và khó chịu khi quan hệ tình dục qua đường âm đạo. Ngoài ra, nếu da bị vỡ, điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Viêm âm đạo teo , bao gồm mỏng, khô và viêm thành âm đạo, đôi khi có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh.

Các loại kem dưỡng ẩm, chất bôi trơn và thuốc có thể làm giảm khô âm đạo và các vấn đề liên quan.

Nóng bừng

Nóng bừng là phổ biến trong khoảng thời gian mãn kinh. Chúng khiến một người cảm thấy một cảm giác nóng đột ngột ở phần thân trên. Cảm giác có thể bắt đầu ở mặt, cổ hoặc ngực và tiến lên hoặc xuống.

Bốc hoả cũng có thể gây ra:

- đổ mồ hôi
- các mảng đỏ hình thành trên da

Một số người trải qua mồ hôi ban đêm và các cơn bốc hỏa, hoặc ớn lạnh, ngoài ra hoặc thay vì các cơn bốc hỏa.

Nóng bừng thường xảy ra trong năm đầu tiên sau khi kinh nguyệt kết thúc, nhưng chúng có thể tiếp tục đến 14 năm sau khi mãn kinh.

Rối loạn giấc ngủ

Các vấn đề về giấc ngủ có thể phát sinh trong thời kỳ mãn kinh và chúng có thể xuất phát từ:

- sự lo ngại
- Đổ mồ hôi đêm
- tăng nhu cầu đi tiểu

Tập thể dục nhiều và tránh các bữa ăn nặng trước khi đi ngủ có thể giúp quản lý các vấn đề này, nhưng nếu chúng vẫn tồn tại, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Thay đổi cảm xúc

Trầm cảm , lo lắng và tâm trạng thấp là phổ biến trong thời kỳ mãn kinh. Nó không phải là bất thường để trải nghiệm thời gian cáu kỉnh và khóc phép.

Thay đổi nội tiết tố và rối loạn giấc ngủ có thể góp phần vào những vấn đề này. Ngoài ra, cảm giác của một người về thời kỳ mãn kinh có thể xuất hiện. Ví dụ, đau khổ về ham muốn thấp hoặc chấm dứt khả năng sinh sản có thể góp phần vào trầm cảm trong thời kỳ mãn kinh.

Mặc dù cảm giác buồn bã, khó chịu và mệt mỏi là phổ biến trong thời kỳ mãn kinh, nhưng chúng không nhất thiết chỉ ra trầm cảm. Tuy nhiên, bất cứ ai trải qua tâm trạng thấp trong 2 tuần hoặc lâu hơn nên gặp bác sĩ, người sẽ có thể tư vấn về quá trình hành động tốt nhất.

Bất cứ ai có mối quan tâm về giấc ngủ hoặc bất kỳ thay đổi nào liên quan đến mãn kinh nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Một bài báo được xuất bản vào năm 2018 cho thấy, trong một số trường hợp, có thể có mối liên hệ giữa mãn kinh và tự tử. Bất cứ ai đang nghĩ về tự tử nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một cố vấn hoặc chuyên gia y tế. Ngoài ra còn có đường dây nóng nặc danh có sẵn.

Khó tập trung và học tập

Trong giai đoạn dẫn đến mãn kinh, hai phần ba phụ nữ có thể gặp khó khăn với sự tập trung và trí nhớ.

Giữ cho thể chất và tinh thần hoạt động, tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì một cuộc sống xã hội năng động có thể giúp đỡ với những vấn đề này. Ví dụ, một số người được hưởng lợi từ việc tìm kiếm một sở thích mới hoặc tham gia một câu lạc bộ hoặc một hoạt động địa phương.

Thay đổi vật lí

Thay đổi thể chất khác nhau có thể phát triển trong khoảng thời gian mãn kinh.

Mọi người có thể trải nghiệm :

- Tích tụ mỡ quanh bụng
- Tăng cân
- Thay đổi màu tóc, kết cấu và khối lượng
- Vú chảy xệ
- Tiểu không tự chủ

Tuy nhiên, mối liên hệ giữa những thay đổi và mãn kinh này không phải lúc nào cũng rõ ràng . Một số có thể xảy ra độc lập cùng lúc với quá trình chuyển đổi, tuổi tác và lối sống cũng có thể đóng một vai trò.

Biến chứng thời kỳ mãn kinh

Sau khi mãn kinh, nguy cơ của một số vấn đề sức khỏe nhất định dường như tăng lên. Thời kỳ mãn kinh không gây ra những tình trạng này, nhưng những thay đổi nội tiết tố có thể đóng một số vai trò.

Loãng xương: Đây là một tình trạng lâu dài trong đó sức mạnh và mật độ xương giảm. Một bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung vitamin D và ăn nhiều thực phẩm giàu canxi để duy trì sức mạnh của xương.

Bệnh tim mạch: Các American Heart Association (AHA) lưu ý rằng, trong khi sự suy giảm estrogen do mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, sử dụng liệu pháp hormone sẽ không làm giảm nguy cơ này.

Ung thư vú : Một số loại ung thư vú có nhiều khả năng phát triển sau khi mãn kinh. Mãn kinh không gây ung thư vú, nhưng những thay đổi nội tiết tố liên quan dường như làm tăng nguy cơ